今シーズンは暖冬！なんだか冬らしくない毎日ですね。とはいえ、冬の体はSOSがたくさん！

「冬こそカラダを動かそう！」

実は、冬の運動は効果が出やすいそうです☆

今回も、まいぷれ佐世保に掲載されている方々にお話を聞いてきました！

みなさんもこの冬、ジムやフィットネス生活、初めてみませんか( *´艸｀)

ジャザサイズは世界をリードするダンスフィットネスプログラム！
ヨガやキックボクシングなど様々な動きを取り入れてカラダを動かします。

１コマ1時間、ノリノリの音楽であっという間に過ぎるのですが、正直けっこうハード！

ひとりでマシンでもくもくと鍛えるのが苦手、また、軽い運動では物足りないな～という方にオススメです。

楽しくワイワイ☆しっかり汗をかくことができますよ！

ジャザサイズの会員さんたち、インストラクターさんたちに負けないくらい元気ですね！

最近、健康志向の方が増えているのか、60～70代の方の入会が増えています。

週に3～4回、又、それ以上来られる方もいらっしゃいます。

カラダの変化は個人差がありますが、50代の方で3年で30キロ体重を落とした方や、60歳の方で半年で10キロ減ったというかたも。

これまで汗をかきにくかった方でも、代謝がUPしたのか、今では運動したら汗だくになる！という声もありました。

健康維持や体質改善の嬉しい効果も！

体重の変化はなくても、からだの調子がいい！といろんなかたから聞きます。

☆重さは変わらないけど、引き締まって洋服のサイズか変わった( *´艸｀)

☆健康診断で、これまで異常だった数値が、全て◎問題なしの数値になった！

☆冷え性じゃなくなった！

有酸素運動で心肺機能が鍛えられたのか、

☆風邪をひきにくくなった！

どれも嬉しい効果ですね！！

託児ルームがあるので育児中でも気軽に参加できます☆

今年からは、10：00だけでなく、13：30のクラスでも託児サービスを始めました。

朝はバタバタして行けないよ～と諦めていた方にもぜひご参加いただきたいです！

気になる方は、気軽にお問い合わせくださいね！

ちなみに、ジャザサイズのなかでも効果があるイチオシのトレーニングは？

 『チューブ』！

　ーけっこうきついので、避けてる方もいる気がしますが（笑）

　　引き締め効果あります！！ぜひトライしてみてください！