2023年7月、早岐駅近くに“おしゃれかわいいジム″がオープンする！と聞き、早速行ってきました。

epit PARKでは、「楽しむ・きたえる・整える」というテーマのもと、約200種以上あるトレーニングのなかから各コースに合わせて組み合わせてプログラムが進んでいきます

今回は、epit PARKの4つのコースを知ることができる『特別プログラム』を体験してきました！

まずは、『整える』プログラムからスタート！

①ストレッチ＆コンディショニング

ストレッチなど、体をほぐしながら動かしやすい身体へと整えていきます。

ヨガやピラティスなどの動きを取り入れたプログラムで、じっくりとカラダを整えていきます。

ストレッチしながらしっかり伸ばし、酸素をたっぷり体に入れていくぞ～！というイメージで。

②ナチュラルビューティー

女性らしい動き・身体へ。「整える」トレーニング。

次は、ロープなどの器具を使った、効率的なトレーニング。

③ファンクショナルトレーニング

体験取材初参戦の“たけさん”！　初めは緊張の面持ちでしたが、この素敵な空間で徐々にリラックスして、楽しんでいる様子でした！

動きがキレイだったり、うまく動作ができたときは、先生がしっかりほめてくださるので、気持ちも徐々にアップ☆

あっという間に時間が過ぎていきます。

上2つの、有酸素系のトレーニングは、

④シェイプアップのコース

名前の通り、動きつづけて汗をかく脂肪燃焼できそうなトレーニングでした！

ほぐし、整え、鍛えていく！

1回40分の通常プログラムでは、ほぐし整えた部分を鍛えていく！というようなプログラムの流れを大切にすることで、効率的なトレーニングができるそう！

お一人お一人の目的に合わせたコース選び☆

オープン後、通常のコースが始まったら、上記の4つのプログラムから「今取り組みたい！」と思うプログラムを予約時に選択できるそう。

また、月に2回コース、4回コース、8回コースがあるので、ご自身の生活スタイルに合わせて、無理なく通えます。

因みに、epit PARKには更衣室も完備してあるので、トレーニングウェアを準備しておけば、お仕事帰りやお買い物の合間などいつでも立ち寄れますよ！

芝生の上で遊ぶように！　楽しく、あっという間のひとときでした。

epit PARKのみなさん、ありがとうございました！