ダイエットにおいてカロリー計算はナンセンス‼︎

私たちの体は「代謝」という重要な作用を絶えず行なっています。

細胞の刷新、消化排泄、体温調整など
さまざまな事にエネルギーが使われています。
しかもエネルギーの消費量は、置かれた状況により変化します。
摂取カロリーを減らせば体が自らエネルギー消費を調整し、あまり使わなくなる事も起きます。
つまり、一概に何カロリー使ったなどと計算できるものではありません。

食事の度にカロリー計算を行い、空腹に耐えながら摂取カロリーを抑えるのはダイエット法としては良くありません。
むしろカロリー計算などやらなくていいです‼︎

摂取する食べ物が「何によるか」が大事であり
質の良い栄養（天然物）と量さえ間違わなければ痩せるのは簡単です☺︎☺︎
少なければいいと言う話でもないので、しっかり食べて健康的にお痩せできるのがいいですよね😊