「ヘルシー＝痩せる」と思っていませんか？

実はここに落とし穴があります。

野菜中心・低脂質・カロリー控えめの食事は一見良さそうですが  
たんぱく質・鉄・ビタミンB群が不足しやすくなります。

この状態だと体の中では  
・エネルギーが作れない  
・代謝が落ちる  
・脂肪が燃えない  
という流れになります。

つまり  
「食べてないのに痩せない」状態。

ダイエットで本当に大事なのは  
減らすことではなく“満たすこと”。

・たんぱく質をしっかり摂る  
・鉄で酸素とエネルギーを回す  
・ビタミンB群で代謝を回す  

これが揃って初めて  
脂肪は燃え始めます。

ヘルシーに偏るのではなく  
「代謝が上がる食事」を選ぶことが重要です。

佐世保ダイエットでお悩みの方は  
美健整体サロンRESETへご相談ください。

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