■夏バテの季節が到来～症状ごとに選ぶ漢方薬を紹介～

梅雨明けから本格的に暑さが強まるこの時期、夏バテによる体調不良でご相談いただく方が増えています。えんどうファミリークリニックでは、体質や症状に合わせて保険適用の漢方薬もご提案しています。今回は、夏バテで用いられる代表的な漢方薬とその特徴、そしておすすめの食材について、院内掲示のイラスト内容も交えてご紹介します。

■代表的な漢方薬の特徴と選び方

- 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：夏バテで疲れやすく、朝起きるのがだるいタイプにおすすめ。ただし体の熱を冷やす作用は無いので、血圧が高い方は注意してください。
- 生脈散（しょうみゃくさん）：漢方版エナジードリンク。汗をよくかき、疲れると動悸が出る方にも○。湿気対策には適していません。
- 清暑益気湯（せいしょえっきとう）："補中益気湯＋生脈散"の組み合わせ。熱くて汗だく、バテ気味の方に。潤いを増すのでお腹が緩い方はご注意を。
- 五苓散（ごれいさん）：おしっこの量を増してむくみをとりたい、梅雨時期に冷えてむくみやすい人向け。熱がこもるタイプにはおすすめしません。
- 藿香正気散（かっこうしょうきさん）：湿気が苦手、お腹の不調やだるさがある場合に。乾燥体質の方や暑さ対策には向きません。
- 十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）：気と血を補って元気を出したい時に。ただし温め作用や胃腸への負担があり、夏バテ向けとして万能ではありません。
- 清心蓮子飲（せいしんれんしいん）：潤いとおしっこの作用で余分な熱を排出。体を冷やしやすく、お腹が弱い方は注意。

■おすすめの夏食材～冬瓜のご紹介～

夏バテ対策に、漢方だけでなく食事も強い味方です！冬瓜（とうがん）は、名前に「冬」とついていますが、熟れたものを夏に収穫・食すツンデレ系食材。肉と一緒にスープで煮込めば、夏負け知らずになるかも！？栄養面でも水分補給や体のほてりをやわらげる作用が期待できます。

ご自身の体質や症状によって、適した漢方薬や食材は異なります。気になる症状や体質のご相談は、お気軽に当クリニックまでどうぞ。

※漢方薬の選択や飲み合わせは、必ず医師や薬剤師とご相談のうえ、お使いください。体質や持病によっては適さない場合もあります。