こんにちは、えんどうファミリークリニックです。

関東地方では7月22日前後から40℃を超える危険な暑さが予想され、名古屋・岐阜などでも24日頃まで猛暑が続く見込みと報じられています。地球温暖化や都市部のヒートアイランド現象も影響し、全国的に熱中症への警戒が必要な状況です。

熱中症から身を守るためのポイント

このような高温環境では、体温の上昇、めまい、吐き気、意識がもうろうとするなどの症状を伴う熱中症のリスクが著しく高まります。重症化すると命にかかわる場合もあります。

予防の基本は、こまめな水分補給、適切な塩分摂取、エアコンなど冷房の活用です。屋外では日傘や帽子を使い、屋内では扇風機やエアコンを併用して涼しい環境を保ちましょう。体調がすぐれないときは無理をせず、涼しい場所で休み、それでも症状が強い・おさまらない場合は医療機関への受診を検討してください。

猛暑が続く期間の過ごし方

予測では、異常な高温は24日頃まで続くとされています。この間は、屋外での激しい運動や長時間の作業はできるだけ避け、買い物や外出は比較的涼しい時間帯に行うなど、生活全体で暑さ対策を意識することが大切です。

えんどうファミリークリニックでは、熱中症のご相談や、持病をお持ちの方の暑い時期の過ごし方についてもお話をうかがっています。「この症状は様子を見てよいのか心配」「薬の飲み方は変えたほうがいいか」など、不安なことがあれば遠慮なくご相談ください。