私たちは日々、さまざまなことを判断しながら過ごしています。その判断には、パッと直感的に行うものと、時間をかけて考えるものがあることをご存じでしょうか。

2つの思考システム

「システム1」は、速く自動的に働く、直感的な思考です。少ないエネルギーで判断できる一方、状況によっては判断を誤る可能性もあります。

一方の「システム2」は、意識的にじっくり考える思考です。論理的に検討できる反面、エネルギーや時間が必要になります。

大切なのは上手な使い分け

システム1とシステム2のどちらが良い・悪いということではなく、場面に応じて使い分けることが大切です。すぐに判断できることは直感に任せ、重要なことや迷いがあることは、一度立ち止まってじっくり考える。その意識が、判断を見直すきっかけになります。

脳の働きについて知ることは、自分の考え方や行動を振り返るきっかけにもなります。気になるテーマがありましたら、ぜひ画像の図解もご覧ください。