夜なかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったりと、日々の睡眠に関するお悩みを抱えていませんか。

佐世保市相生町で、ご家族皆さまの健康を支える、えんどうファミリークリニックです。

眠れない日が続くと「とにかく一発で効く強い薬がほしい」と考えてしまいがちですが、睡眠薬には単に効き目が強い・弱いというだけでなく、お薬ごとの効き方や作用する時間の長さにさまざまな違いがあります。今回は、ご自身に合った対策を考える第一歩として、知っておきたい睡眠薬の基本的な知識を整理してお伝えいたします。

お悩みのタイプによって異なる睡眠薬の働き

不眠の症状には、寝つきが悪い「入眠障害」、夜中に何度も起きてしまう「中途覚醒」、朝早く目が覚めてしまう「早朝覚醒」など、人によって現れ方に違いがあります。そのため、使用するお薬もそれぞれの悩みに合わせて選ばれます。

• 作用時間の短いタイプ（超短時間・短時間作用型）
  お薬を飲んでから速やかに効果が現れ、翌朝には効果が抜けやすい特徴があります。主に布団に入ってもなかなか眠れない、寝つきの改善を目的に用いられます。
• 作用時間が長めのタイプ（中時間・長時間作用型）
  体の中に長く留まり、睡眠を維持する働きを助けます。夜中に何度も途中で目が覚めてしまう方や、朝早く起きてしまうタイプの不眠に対応して選ばれることがあります。
• 自然な眠気を支えるタイプ
  脳の覚醒を抑える作用や、睡眠と覚醒のリズムを整えるホルモンに働きかけるタイプなど、従来の睡眠薬とは異なる仕組みで穏やかな睡眠を促すお薬もあります。

安全に使うための注意点と医療機関でのご相談

睡眠薬は、正しく使うことで睡眠の悩みを和らげ、日中の生活の質を向上させる助けになります。一方で、お酒と一緒に服用することの危険性や、自己判断でお薬の量を増やしたり急にやめたりすることによる体への影響など、注意すべき点も多く存在します。

不眠の背景には、生活習慣やストレスだけでなく、身体の病気や他の内服薬が関わっている場合もあります。当院では、内科をはじめ日頃の健康相談や睡眠に関するお困りごとについて、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な対応を心がけております。睡眠について気になることがございましたら、まずは身近なかかりつけ医としてお気軽にご相談ください。