■食物にも「陰」と「陽」がある？—イラストでわかる分類

みなさんは、食べ物にも「陰」と「陽」の性質があることをご存じでしょうか？今回ご紹介する院内イラストでは、旬の野菜や果物、加工品など身近な食材をイメージしやすくまとめました。

■イラストのポイント—見分け方と主な食材

画像の中央には「食物の陰・陽」というタイトル。その下には左右に分類された食べ物たちが並びます。

【左側（青系の背景）：陰の食物】
- グレープフルーツやバナナ、トマト、ナス、キュウリ、キャベツ
- 酢やケーキといった加工食品も「陰」に含まれることが多いです

「陰」の食べ物は体の熱を冷ますとされ、夏野菜や果物、酢など酸味のあるものが含まれます。

【右側（赤系の背景）：陽の食物】
- レンコン、大根、ニンジン、じゃがいも、ピーマン

「陽」の食べ物は体を温めるイメージ。根菜類や地中で育つものが多いのも特徴です。

■上手に取り入れて、バランス良く夏を元気に！

暑い時期は「陰」の食材で体をクールダウンさせつつ、「陽」の食材でエネルギー補給も大切。漢方や食事のご相談もお気軽にお声かけください。

※食べ物による体調管理は目安です。持病や食事制限がある方は、必ず医師や管理栄養士にご相談ください。