こんにちは、えんどうファミリークリニックです。

お正月といえばお雑煮やぜんざいなど、お餅を食べる機会がぐっと増えますね。
「餅で窒息」というニュースはよく耳にされると思いますが、実は腸閉塞（イレウス）などのお腹のトラブルの原因になることもあります。

今回は、画像のような焼き餅をきっかけに、年末年始に気をつけたい「餅と腸閉塞」についてお話しします。

■ 「餅で腸閉塞」ってどういうこと？

餅は、

・粘り気が強く
・冷めると固くなりやすく
・消化に時間がかかる

という特徴があります。

よく噛まずに大きなかたまりのまま飲み込んでしまうと、胃や腸の中で十分に砕かれず、腸の中で“詰まり”の原因となることがあります。

特に、

・もともと腸の手術歴がある方
・腸閉塞を繰り返したことがある方
・高齢で飲み込む力や消化機能が弱くなっている方

などでは、餅やこんにゃく、海藻、ごぼうなど消化に時間がかかる食材がきっかけとなって、腸閉塞を起こすことがあります。

■ 腸閉塞の主なサイン

腸閉塞では、次のような症状がみられます。

・強いお腹の痛み（波のように繰り返すことも）
・お腹がパンパンに張る
・気持ち悪さ、吐き気、嘔吐
・便やガスが出にくくなる、まったく出ない

「いつもの便秘とちょっと違う」「急にお腹が苦しくなった」など、普段と明らかに違うお腹の症状がある場合は、我慢せず医療機関の受診を検討してください。

■ お餅を安全に楽しむためのポイント

お餅そのものが「悪い食べ物」というわけではありません。食べ方を工夫することで、トラブルのリスクを減らすことができます。

・一口サイズに小さく切る
・よく噛んで、ゆっくり食べる
・一度にたくさん食べすぎない
・高齢の方や小さなお子さんには柔らかく調理したものを少量ずつ
・腸の手術歴や腸閉塞の既往がある方は量や頻度に特に注意する

また、水分をとりながら、野菜やたんぱく質も一緒にとることで、極端に「餅だけ」に偏らないようにすることも大切です。

■ 年末年始の「お腹の心配」もご相談ください

年末年始は、

・食べすぎ・飲みすぎ
・生活リズムの乱れ
・便秘や下痢

など、お腹のトラブルが増えやすい時期です。

「お餅を食べてからお腹の様子がいつもと違う」「以前腸閉塞をしたことがあり、何に気をつければいいか不安」といったご相談も、どうぞ遠慮なくお寄せください。

当院では、内科としてお腹の症状全般についてご相談をお受けしています。必要に応じて検査や連携医療機関への紹介なども含め、一緒に対応を考えてまいります。

お正月のおいしいお餅を、「安全に・ほどほどに」楽しみながら、穏やかな年始をお過ごしください。