こんにちは、えんどうファミリークリニックです。

今回は、清涼飲料水の飲みすぎから起こりうる「ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトアシドーシス）」について、図解資料の内容をもとにご紹介します。暑い時期やスポーツの後などに甘い飲み物を多くとる習慣がある方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

清涼飲料水を飲みすぎると、からだの中で何が起こる？

図では、まず清涼飲料水の飲みすぎからスタートし、「血糖上昇」「インスリン減少」「脂肪分解」という流れで、最終的に清涼飲料水ケトアシドーシス（＝ペットボトル症候群）に至る様子が示されています。

血糖が高くなると、のどが渇きやすくなり、さらに甘い飲み物を飲んでしまうという悪循環が生じます。本来、血糖値を下げる役割を持つ「インスリン」というホルモンがうまく働かなくなると、からだはエネルギー不足と勘違いして脂肪を分解し、その結果として血液が酸性に傾く「ケトアシドーシス」という危険な状態に進んでしまうことがあります。

図の右側には、楽しそうにペットボトル飲料を飲んでいる人と、その後に具合が悪くなって汗をかいている人のイラストが描かれ、「急性糖尿病」として急激に症状が出るケースがあることが分かりやすく表現されています。

日頃から気をつけたいポイントと、受診の目安

ペットボトル症候群は、

• のどが渇いて甘い飲み物を何本も飲んでしまう
• 急に体重が減ってきた
• だるさ・吐き気・おなかの痛み・息苦しさがある

といったサインから気づかれることがあります。特に、普段からジュースや炭酸飲料、加糖スポーツドリンクなどをよく飲む方は、「のどの渇きに、さらに甘い飲み物で応える」習慣が続いていないかを振り返ってみることが大切です。

水やお茶を基本にし、甘い飲み物は「ごほうび」程度の頻度や量にとどめることが、予防につながります。強いだるさや吐き気、急な体重減少、意識がもうろうとするなどの症状がある場合は、ペットボトル症候群に限らず緊急対応が必要なことがありますので、早めの受診や救急相談を検討してください。

えんどうファミリークリニックでは、血糖値や生活習慣、飲み物・食事のとり方についてのご相談もお受けしています。「甘い飲み物がやめられない」「健康診断で血糖が気になる」といったお悩みがあれば、どうぞ遠慮なくご相談ください。

※本記事は、ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトアシドーシス）のメカニズムを示した図解資料をもとに、一般向けに要約・解説したものです。実際の診断・治療方針は、血糖値や症状、持病などを含めた診察結果にもとづき、担当医が個別に判断します。急な体調不良や強い症状がある場合は、自己判断せず医療機関や救急相談窓口にご相談ください。