こんにちは、えんどうファミリークリニックです。

外気温・湿度ともに高い日が続き、熱中症のリスクが一段と高まっています。今回は、資料として院内でも活用している「熱中症が疑われる時の応急処置フロー」を、一般の方向けに整理してご紹介します。

まず確認するべき症状と、意識の有無

フローの最初のポイントは、熱中症を疑う症状があるかどうかです。めまい・失神、筋肉痛やこむら返り、大量の汗、頭痛、不快感、吐き気・嘔吐、強いだるさ、視覚の異常、意識がもうろうとする、けいれん、高い体温などが挙げられています。

こうした症状がある場合は、次に意識があるかどうかを確認します。呼びかけに反応しない、明らかに意識がない場合は、すぐに救急車を呼び、到着までのあいだに涼しい場所へ移し、体を冷やすといった応急処置を行います。意識がない人に、無理に水を飲ませてはいけません。

水分が飲めるかどうかで対応が変わります

意識があり受け答えができる場合は、まず日陰や冷房の効いた室内など涼しい場所へ避難し、服をゆるめて体を冷やすことが重要です。水や濡れタオルで体を覆い、うちわや扇風機で風を送る、氷のうがあれば首の下・わきの下・太ももの付け根を集中的に冷やすなどが推奨されています。

そのうえで、自分で水分を取れるかどうかが次のチェックポイントになります。自力で飲める場合は、水分・電解質を一緒に補える飲みもの（スポーツドリンクや経口補水液など）を少しずつ摂取します。一方、自分でうまく飲めない、吐いてしまうといった場合は、無理に飲ませるのを避け、体を冷やしながら早めに医療機関の受診を検討してください。

症状が続くときは迷わず受診を

フローでは、応急処置や水分補給で症状がよくなるかどうかも重要な分かれ目として示されています。一時的に落ち着いたように見えても、頭痛やだるさがなかなか引かない、気分の悪さが続く、歩きづらい・ふらつくなどがある場合は、ためらわず医療機関へ相談してください。その際、現場にいた方が発症時の状況や症状の変化を伝えると、診察の助けになります。

えんどうファミリークリニックでは、熱中症の診療はもちろん、「どこまでなら自宅で様子を見てよいか」「仕事や部活動での対策を知りたい」といったご相談にもお応えしています。今年の夏も、無理をせず、少しでも不安を感じたら早めにご相談ください。