こんにちは、えんどうファミリークリニックです。

今回は、日常の中で気づきにくいけれど、実は体からの大切なメッセージかもしれない「4つのサイン」について、画像スライドの内容をもとにご紹介します。

見逃したくない4つのサイン

次のような変化が「前の自分」と比べて気になる場合には、体力や筋力、心臓や全身状態の変化が隠れていることがあります。

• 安静時の心拍数が、去年より明らかに高くなっている
• ペットボトルのふたが、以前より固く感じて開けにくくなった
• しっかり寝ているつもりなのに「疲れが取れない」状態が2週間以上続いている
• 体重は変わらないのに、ベルトの穴の位置が変わってきた

これらは「年のせいかな」と片付けてしまいがちな小さな変化ですが、心肺機能、筋力、睡眠の質、内臓脂肪や体型の変化などと関係している場合もあります。

気になるサインが続くときは、一度ご相談を

一つひとつのサインだけでは深刻な病気につながらないことも多い一方で、いくつかが重なっていたり、以前と比べて明らかに変化していたりする場合には、生活習慣病や心血管疾患、ホルモンバランスの変化、睡眠の問題などが隠れていないか確認しておくと安心です。

えんどうファミリークリニックでは、血圧や脈拍、血液検査、体重・体型の変化、生活習慣の聞き取りを通して、こうしたサインの背景にあるリスクを一緒に整理していきます。「なんとなく前と違う」「検診の前に一度相談したい」といったお気軽なご相談も歓迎です。

少しでも気になるサインが続くようでしたら、どうぞ無理をせず早めにご相談ください。